Как подружиться с эмоциями? Книги для детей и родителей
Мы привыкли думать, что сильные эмоции вредны для здоровья и что нам нужно сохранять спокойствие в любой ситуации. Но страх и гнев не появляются из ниоткуда — если они появляются, это означает, что что-то не так и нам нужно смотреть глубже. То же самое и со смехом – его тоже нужно скрывать. Все мы помним классическую фразу учителя, и всем нам стало стыдно, услышав ее: «Ты смешной? Расскажи всем, все хотят смеяться».
Издательство «Ламинария» выпустило несколько книг об эмоциях, в которых рассказывается, как они возникают, как с ними бороться и почему сильные эмоции не должны заставлять нас стыдиться или ругать наших детей. Об этих и других книгах о природе эмоций нам хотелось бы поговорить, которые интересны и полезны как взрослым, так и детям.
Наталья Евдокимова, Светлана Шендрик «Как я зол»
Детский гнев может перерасти в обиду, что может привести к болезненным слезам. «Нют только девчонки», нет-нет, но где-то вы услышите эту болезненную фразу: от бабушки, во дворе, в магазине, от усталых родителей, пытающихся утешить своих детей. Одно только это сравнение может навредить ребенку на годы.
Чтобы наладить контакт с детьми и помочь им понять свой гнев, авторы книги рекомендуют превращать эмоции в песни. Мгновенно становится весело и гнев утихает! О том, как использовать этот метод, вы узнаете из книги.
Виолэн Рифоло «Почему я смеюсь, почему я боюсь»
Почему небо голубое? Почему трава зеленая? С трех лет дети становятся «почему исследователями» — им интересно понять, как все в мире устроено. У взрослых не всегда есть ответы на все вопросы. Вопросы о себе и других становятся более сложными: почему одни вещи смешны, а другие пугают? Благодаря этой книге вы сможете не только ответить на вопросы своих детей, но и найти для себя решения многих сложных ситуаций – как правильно поддержать близкого человека, как не игнорировать чужие проблемы и понять, что тело может рассказать о состоянии человека и его эмоции.
Виктория Шиманская, Александра Чканикова «Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами»
Полностью избавиться от страха невозможно, но можно научиться жить со страхом. Ребенок может бояться кошмаров, темноты или одиночества – существует множество ситуаций, когда родителям необходимо знать, как вести себя, чтобы не задеть и не ослабить чувства других.
Эта книга о целительной силе разговора. Доверительная беседа поможет вашему ребенку преодолеть свои страхи и сделает вас счастливее: ведь вы будете знать, что помогли своему ребенку. Эмоции могут сосуществовать – об этом говорят эксперты в книге.
Серия книг «Моя книжка…»
Маленькие дети оказываются беззащитными во время первых перепадов настроения — для них все в новинку, и кажется, что никто их не понимает. Психологический трюк «отзеркаливания» эмоций вашего ребенка может оказать успокаивающее действие: если он злится из-за того, что не хочет покидать игровую площадку, он тоже рассердится! Таким образом, ваш ребенок увидит, что вы злитесь так же, как и он.
Книги о книгах «Моя книга злится», «Моя книга влюблена», «Моя книга напугана» и «Моя книга хочет спать» становятся для детей зеркалом, позволяющим им в одиночестве ощутить свои чувства. Увидев, что в книгу можно влюбиться, дети узнают, что это нормально и совсем не зазорно.
Невена Ловринчевич «Научитесь злиться. Секреты счастливых родителей»
Как вы думаете, другие родители знают лучше, как воспитывать детей? В этом случае не стыдно обратиться к чужому опыту – лишь бы этот опыт подтверждался счастливыми улыбками детей. Автор этой книги – психолог, десятилетиями работающий с семьями. Ее советы практичны и сработают с первого раза – вы и ваши дети научитесь не доводить ситуацию до крайности и не тратить силы на неприятные мелочи.
Жан-Клод Мурлева «Третья месть Робера Путифара»
Это единственная художественная книга в нашем списке, но мы от всей души рекомендуем ее как детям, так и взрослым.
Главный герой – пожилой школьный учитель, которого все боятся. Он зол, мстителен, раздражителен, и все его бесит, а дети бегут от него, как от огня. Почему он такой отвратительный? Вероятно, в детстве он не читал книг о переживании гнева и других эмоций. На его примере можно увидеть, как тяжело взрослым не справиться с собой, и как детские обиды могут контролировать нас на протяжении всей жизни.
Но все позади – мы узнали!