Берегите силу воли
Тем, кто гордится своим самообладанием и самообладанием, следует помнить, что сила воли оказалась очень ограниченным ресурсом, и когда мы исчерпаем ее на какой-то цели, мы можем оказаться не в состоянии контролировать себя с другой; Например, если мы неохотно продолжаем хорошую работу во время неприятных переговоров, мы рискуем оказаться не в состоянии устоять перед импульсивной покупкой или нездоровым перекусом по дороге домой. Рой Баумайстер, психолог из Университета Флориды (Florida State University), просил своих испытуемых решать задачи, требующие концентрации внимания в условиях отвлекающих факторов, а затем выполнять различные типы заданий (содержание заданий даже не имеет значения) и сравнить результаты с контрольной группой. Те, кому пришлось потрудиться против помех в первой серии, впоследствии показали гораздо худшие результаты на других задачах. Психологи считают, что сила воли зависит от уровня сахара в крови – ведь глюкоза питает все наши психические процессы. Секрет психологической стойкости – повышение уровня сахара в крови и… тренировки! Правда, по логике Баумейстера, силу воли накануне решения важных жизненных задач лучше не тренировать.