Добаюкивание и пеленание: польза и вред нового тренда в психологии
Как добаюкивание и пеленание используются в психотерапии
Термины «добаюкивание» и «пеленание» у большинства людей ассоциируются с уходом за маленькими детьми, с установлением прочной эмоциональной связи между родителями и малышами. Такая забота создает у ребенка ощущение безопасности и защищенности, способствует развитию чувств, возникновению доверия и привязанности. Однако техника добаюкивания и пеленания используется и психологами в работе со взрослыми: ее действие направлено на ту часть личности, которая заложена в человеке с детства, на его травмы, переживания и воспоминания.
Считается, что исцеление внутреннего ребенка возможно через понимание и принятие этих чувств, через осознание подавленных эмоций и страхов. Добаюкивание и пеленание, создавая комфортную поддерживающую среду, может стать мощным терапевтическим инструментом, но только в руках профессионалов.
Психология или эзотерика?
На самом деле добаюкивание и пеленание — не новый, а хорошо забытый старый тренд. Он зародился тогда же, когда начало популяризироваться гвоздестояние, — так, одно время люди прибегали к процедуре пеленания большими шарфами, чтобы расслабиться. Проблема заключается в том, что с медицинской точки зрения в данном случае речь идет не о психологии, а скорее об эзотерике. Добаюкивание и пеленание даже нельзя назвать методом, потому что не существует тематических исследований, опубликованных в медицинских журналах. Это просто способ, который изобретен в народе.
Идея заключается в том, чтобы с помощью добаюкивания и пеленания исцелить взрослого человека, который столкнулся с некими проблемами субличности или, по рассказам своей мамы, пережил тяжелые роды. Что же здесь не так? Зачастую эта практика не помогает, а лишь усугубляет психический раскол личности, формируя триггеры и повышая уровень эндогенного стресса.
Кроме того, далеко не каждому нужно исцелять внутреннего ребенка, потому что он не травмирован. Подобные теории паразитируют на концепции транзактного анализа Эрика Берна и используются для выделения различных субличностей внутри человека, определяющих его поведение.
Возможные риски для жизни
Ссылаясь на практики телесно-ориентированной терапии, можно утверждать, что не исключены негативные последствия добаюкивания и пеленания в виде повреждения мягких тканей. Иногда случаются и летальные исходы: несколько лет назад на групповом занятии проживания процесса родов погиб человек. Ему нужно было пробраться между двумя рядами людей, которые имитировали узкие родовые пути, — в итоге пациент не смог пройти это испытание и скончался.
Трагические происшествия в этой сфере бывают достаточно часто, потому что «гуру» эзотерики просто не знают, когда нужно остановиться. Человек, который приходит на подобные практики, также не понимает, что его ждет: возможно, его покачают на руках или запеленают в большой теплый шарф — или же это будет нечто экстремальное, связанное с угрозой для жизни.
На что обратить внимание при выборе практики исцеления
Прежде всего у специалиста, который проводит сеанс, должно быть высшее психологическое или медицинское образование с дополнительной профессиональной подготовкой. Если с вами работает сертифицированный психолог или психотерапевт, то все его методы будут заранее известны.
На первом этапе специалист проведет терапевтическую беседу, а сам сеанс может действительно позитивно сказаться на пациенте, позволить восстановить субличность внутреннего ребенка, если она была повреждена. Подобные техники используются и в телесной психотерапии как способ расслабления: они выполняются с помощью широких шарфов, с мягким укачиванием, если человек не испытывает дискомфорта, головокружения или тошноты.
Обычно психолог заключает контракт, сразу обозначая границы своих действий, и создает безопасное пространство, в котором пациент сможет принять и прожить болезненные эмоции. Поэтому сеансы с хорошим специалистом нередко приносят реальную пользу.
Самостоятельная работа
Желательно, чтобы данная техника использовалась через проекции и образы самого человека — то есть полезно овладеть навыками самостоятельного добаюкивания и пеленания. Для этого можно использовать одеяло, широкий шарф или собственные руки, чтобы укрыть и обнять себя.
Если вы научитесь выстраивать позитивные образы, обращенные к своему внутреннему ребенку, то вполне сможете отказаться от платных занятий с сомнительными наставниками.
Надо четко понимать, что все необходимое уже находится внутри вас, поэтому участие посторонних не требуется. Важно быть добрым и заботливым по отношению к себе, поступать так, как это делают любящие родители.
Многие люди переживают детские травмы, которые необходимо осознать и переработать. Это позволит наладить здоровые и конструктивные контакты с собой и окружающим, по-настоящему почувствовать радость жизни. Главное — не поддаваться на уловки мошенников-эзотериков, найти грамотного специалиста или действовать самостоятельно.