Без стресса счастья нет
Полное отсутствие стресса в детстве может оказаться таким же разрушительным, как и переживание тяжелых невзгод.
Жизнь без стрессов и несчастий кажется счастливой. Но согласно новому исследованию ученых из Нью-Йоркского университета в Буффало, самые здоровые и счастливые люди — это те, кто испытал хотя бы легкие трудности в детстве.
Новое исследование еще раз подтверждает, что большая часть функций мозга подобна мышце: он укрепляется под воздействием постоянной нагрузки, но ослабевает без должной тренировки. Без циклического воздействия стресса на мозг он «смягчается» и человек сильнее переживает негативные переживания.
2000 взрослых ответили на вопросы исследователей о жизненном опыте, связанном с 37 негативными событиями, включая серьезное заболевание, развод родителей, смерть члена семьи, ущерб от стихийного бедствия, а также физическое и сексуальное насилие. При упоминании каждого опыта участников просили указать возраст, в котором они столкнулись с негативным опытом. Кроме того, участников спрашивали об их текущем уровне стресса в жизни, успехах на работе, опыте симптомов посттравматического стресса и общем уровне удовлетворенности жизнью.
Ученые наблюдали за участниками эксперимента в течение двух лет.
Оказывается, чем тяжелее были прошлые невзгоды человека, тем больший посттравматический стресс он испытывал на момент исследования и тем меньше он был удовлетворен своей жизнью. Однако оказывается, что люди, пережившие совершенно беззаботное детство, были одинаково недовольны собой.
Авторы исследования заявили: «Некоторые люди, которые в раннем возрасте испытали легкие невзгоды, показали себя значительно лучше в решении проблем не только по сравнению с людьми, которые испытали значительный детский стресс, но и по сравнению с теми, кто не испытал в раннем возрасте невзгоды.
Другими словами, человеку необходимо ровно столько стресса, сколько необходимо для правильного функционирования: слишком много переживаний может перегрузить систему мозга и усложнить жизнь, но слишком мало неприятностей может создать ту же проблему. Люди, которые испытывают умеренную боль, скорее всего, разовьют лучшие навыки преодоления трудностей и более сильные сети социальной поддержки. Все это может помочь людям справиться с проблемами, с которыми они сталкиваются.
В другом аналогичном исследовании рассматривались люди с хронической болью в спине. Результаты подтвердились: те, кто впервые столкнулся с подобными проблемами, имели худшее состояние и требовали большего внимания и лекарств со стороны медицинского персонала. То есть жизнь без невзгод оказывает на них такое же негативное воздействие, как и переживание сильной боли и необходимость приема обезболивающих.
В аналогичном исследовании ученые изучали, как люди воспринимают боль. Участников попросили опустить руку в ведро с ледяной водой и описать боль, которую они чувствовали. После этого ученые попросили их рассказать нам, насколько они обеспокоены предстоящей болью.
Исследователи хотели знать, преувеличивают ли люди количество боли, которую им приходится испытывать. Оказывается, чем меньше пугает человека предстоящая боль, тем меньше он переживает.
«Плохие вещи остаются плохими», — сказал Марк Сирия, профессор психологии Нью-Йоркского университета в Буффало. «Наше исследование показывает, что переживание невзгод может выявить положительные моменты и помочь повысить устойчивость».
В общем, для большинства людей в жизни естественно достаточно стресса, и родителям нет необходимости изо всех сил стараться доставить своим детям неприятности.