Новые исследования показывают, какую роль язык тела играет в эмоциональном общении. Когда вы не хотите, чтобы другие видели ваши эмоции, вы стараетесь сохранять дружелюбное выражение лица. В то же время, если вы хотите быть совершенно непонятным для других, вы можете не до конца осознавать, насколько важно контролировать язык своего тела.
Вы идете на первое свидание с интересным парнем на сайте знакомств, чтобы узнать, нравится ли он вам в реальной жизни. Вы сидите в кафе в ожидании важной первой встречи и пытаетесь сохранить нейтральное выражение лица. К сожалению, все напрасно, если вы забудете о своем теле. Твои ноги отбивают такт, руки не знают, куда их девать, и ты то и дело наклоняешься вперед. Вашему партнеру легко подумать, что вы нервничаете и чувствуете себя неуверенно, и свидание, скорее всего, будет совершенно отличаться от того, что вы планировали изначально.
Согласно новому исследованию Гейсберта Бийлстры и его коллег (2018) из Университета Радбауд в Нидерландах, в некоторых случаях люди лучше способны распознавать эмоции по движениям тела, чем по выражению лица. Однако, когда наши ожидания и восприятия не влияют на интерпретацию того, что мы видим, нам редко приходится интерпретировать чьи-то эмоции полностью вне контекста. Зачастую верно обратное. Предубеждения и отношения влияют на наше восприятие и на то, как мы интерпретируем действия других.
Давайте вернемся к вашему свиданию. Вы, наверное, заранее предполагали, что вам действительно понравится человек, с которым вы встречаетесь. В результате вы можете упускать из виду или недооценивать определенные качества своего партнера, которые в противном случае могли бы вызвать беспокойство. Например, он не улыбается так, как вы этого хотите.
Бийлстра и его коллеги считают, что на процесс распознавания языка тела влияют так называемые «социальные категории», определяющие место человека в обществе. Их исследования сосредоточены на гендере как ключевой социальной категории.
Авторы отмечают, что то, как окружающие воспринимают вас и как интерпретируют ваши эмоции, неразрывно связано с гендерными стереотипами. Если вы мужчина, который демонстрирует «типично» мужскую эмоцию (например, гнев), другие распознают вашу эмоцию быстрее, чем женщина, демонстрирующая ту же «мужскую» эмоцию. Напротив, грусть как «типично» женская эмоция легче распознается у женщин, чем у мужчин.
Чтобы проверить гипотезу о том, что пол влияет на восприятие языка тела, голландские авторы провели эксперимент, в котором участникам показывали мужские и женские силуэты, выражающие одну и ту же эмоцию. Испытуемых просили как можно быстрее идентифицировать отображаемую эмоцию. Авторы сравнили, насколько быстро участники классифицировали гендерно-конгруэнтные эмоции с тем, как быстро они идентифицировали гендерно-неконгруэнтные эмоции. Как они и предсказывали, идентифицировать мужчин как злых, а женщин как грустных было гораздо быстрее, чем идентифицировать женщин как злых, а мужчин как грустных.
Результаты показывают, что стереотипы влияют на то, как вы интерпретируете эмоции других людей. Хотя пол является единственной социальной категорией, рассматриваемой в этом исследовании, разумно предположить, что и другие категории оказывают аналогичное воздействие. Например, возраст, раса или класс также могут влиять на то, как вы распознаете эмоции.
С другой стороны, можно сделать вывод, что производимое вами впечатление также зависит от социальных сигналов, посылаемых социальной категорией, которую вы представляете. Если наблюдатели по сути запрограммированы воспринимать мужчин злыми, а женщин грустными, это означает, что ваш пол заставит людей интерпретировать части вашего тела стереотипно, даже если вы сознательно не пытаетесь отображать определенный язык эмоций. Возможно, именно поэтому женщинам трудно скрыть печаль, а мужчинам — гнев.
Исследователи намеренно исключили из уравнения другие подсказки — как люди одевались, что и как они говорили, а также выражения их лиц. Интересно, что уровень узнаваемости падал, когда женские силуэты демонстрировались без типичных гендерных характеристик, таких как длинные волосы. Поэтому в реальной жизни очень важно учитывать эти характеристики изображений. Когда другие смотрят на вас, они видят целостный образ, и на их восприятие влияет множество факторов.
Может показаться разочаровывающим, что люди не полагаются на эмпирические данные при оценке других. Имеет смысл осознать, что поведение (вербальное и невербальное) контролирует ваше взаимодействие с людьми, поэтому вы можете контролировать то, как люди вас воспринимают.
Что, если бы ваш партнер мог догадаться, что вы имеете в виду, еще до того, как вы встали, чтобы поздороваться? По нашим рассуждениям, совершенно не важно, овладели ли вы всеми секретами невербального общения. Еще до того, как вы успеете расслабиться, опустить плечи или встать, положив руки на бедра, люди уже готовы составить мнение о ваших эмоциях».
Чтобы противодействовать поспешным суждениям других в ситуациях, когда вы не хотите раскрывать свои эмоции, постарайтесь вести себя как можно более нейтрально. Помимо мимики, важно также положение головы и всего тела. Выявляя сигналы других людей самостоятельно, помните, что ваши стереотипы могут повлиять на ваше восприятие человека и помешать вам выносить точные суждения. Прошлый опыт может усилить или ослабить влияние стереотипов, делая вас менее способными читать других.
Язык тела — это форма двустороннего общения, которая может помочь или помешать вашим отношениям. Используйте этот механизм в своих интересах, чтобы он работал максимально адаптивно, принимая во внимание ваши предубеждения.
- источник: Psychologytoday.com/us/blog/fulfillment-any-age/201806/surprising-facts-about-body-language-and-your-emotions
- Автор: Доктор Сьюзен Краузе Уитберн
- Перевод: Татьяна Гуляева