Как чувствовать себя отлично после новогодних праздников
Если вы не хотите чувствовать себя одиноким и несчастным после новогодних праздников, меньше пользуйтесь социальными сетями. Есть причина, по которой исследователи из Копенгагенского университета предполагают это.
В опросе приняли участие 1300 интернет-пользователей, которые активно следят за деятельностью друзей и знакомых в социальных сетях. Оказывается, все они чувствуют себя особенно грустно и подавленно после семейных праздников, таких как Рождество и Новый год. Исследования показывают, что стресс, депрессия и низкая самооценка связаны с тем, что подписчиков в социальных сетях засыпают приукрашенными сообщениями о семейном счастье и счастье друзей во время праздников.
Количество фотографий «идеальная семья», «идеальный отдых», «идеальный отпуск» значительно растет. У пользователей социальных сетей неосознанно формируется совершенно нереальное представление о том, какой должна быть их жизнь. Сравнение себя настоящего с аватарами окружающих оказывает читателям медвежью услугу. Отсюда и возникает недовольство собой, ведущее к депрессии и стрессу. Лечение в этом случае простое: меньше читайте в социальных сетях, не верьте всему, что видите, и ни с кем себя не сравнивайте. Ты — это ты.
«Интернет: абсолютная коммуникация, абсолютная изоляция».
Пол Кэвелл Источник: Британский журнал психологии