Что такое синдром главного героя
Синдром главного героя — явление, при котором человек видит себя главным героем романа, фильма или телепрограммы и воображает, что за его жизнью хотят следить миллионы людей. Этого понятия пока не существует в научной психологии, поэтому его характеристики неясны.
Некоторые эксперты полагают, что в этом случае человек представляет собой вымышленную версию себя и придает себе нетипичные поведенческие характеристики. Это явление может проявляться в поведении и мышлении: например, в том, как человек воспринимает события и окружающих его людей.
Синдром главного героя наиболее распространен в социальных сетях: на этих платформах «протагонисты» в основном подробно ведут прямые трансляции своей жизни. Они публикуют фотографии или короткие видеоролики о том, как проходит их день или как они переживают конкретную ситуацию. Однако их образы зачастую идеальны и не имеют ничего общего с их реальной жизнью.
Синдром главного героя не является психическим заболеванием и чаще всего используется в популярной психологии или блогосфере. В результате на TikTok более 6 миллиардов пользователей просмотрели контент с тегом #maincharacter.
Признаки синдрома главного героя
Эксперты отмечают, что обычных людей, управляющих соцсетями, сложно отличить от «героев». Однако существует несколько симптомов синдрома главного героя.
Излишняя романтизация
Люди с синдромом главного героя романтизируют свою повседневную жизнь, стараясь сделать все идеальным и красивым, как картинки в Pinterest. Если это завтрак, то в первую очередь он должен быть красивым и фотогеничным. С визуальной точки зрения идеальной должна быть и обычная походная поза «главного героя»: загадочный образ, макияж, модные аксессуары – такие украшения можно использовать, даже если они только что были на прогулке с собакой.
Желание создать идеальную картинку помогает этим людям уйти от реальных жизненных проблем. Причем главная черта этой романтизации – не просто любовь к эстетике. «Главный герой» делает это не из искренних побуждений, а стремясь утвердить свои идеалы.
Жизнь в соцсетях
Люди с синдромом главного героя склонны хвастаться своей жизнью, и социальные сети могут помочь им в этом. Они проводят там много времени, публикуя и снимая видеоролики о своей «идеальной» жизни. «Главные герои» считают, что их жизнь интересна миллионам пользователей, и стараются публиковать практически каждое событие.
Потребность в оценке
Людей с синдромом главного героя волнует реакция других: в идеале они стремятся получить одобрение. После публикации очередной статьи они хотят получить как можно больше лайков и просмотров, иначе «главный герой» почувствует себя пустым
Это часто проявляется в их повседневной жизни: «главный герой» может задумываться о том, как он выглядит в глазах других. Похвала, внимание, всеобщее признание – все это им необходимо не только в социальных сетях, но и в реальности.
Побег от реальности
Создавая идеальную картину, «герои» часто игнорируют реальные проблемы. Они могут их напугать, поэтому эти люди пытаются думать о них как о еще одном эпизоде фильма. Дело, однако, в том, что реальность сложнее любого сюжета, и не всегда все проблемы можно решить только сменой кадра, как в кино.
Пренебрежительное отношение к другим
В жизни человека с СГГ есть только один главный герой – он сам, а все остальные, скорее всего, будут второстепенными. В результате эти люди часто сосредотачиваются только на себе, нарушают личные границы других людей или просто не замечают их.
«Главные герои» не желают проявлять сочувствия, и все дискуссии сводятся к их собственным проблемам. Они твердо верят, что каждый должен интересоваться их жизнью и помогать им жить яркой жизнью.
Влияние синдрома главного героя на жизнь
Полностью представленный синдром главного героя может быть полезен и иметь положительные стороны. Из этого явления можно увидеть следующие преимущества:
Повышенная самооценка. Одним из основных симптомов синдрома главного героя является чувство собственной важности, которое может быть полезно для неуверенных в себе людей. Почувствовав собственную значимость, человек обретет больше смелости брать на себя ответственность, научится прислушиваться к собственным желаниям и выражать себя.
Умение мягко переживать кризисные ситуации. Связывание собственной жизни с книгой или фильмом может помочь главному герою почувствовать себя менее глубоко запутавшимся в неприятной ситуации. Поэтому негативные события они могут рассматривать лишь как очередной эпизод истории и «обращаться».
Способность достигать целей. Чтобы продемонстрировать свою значимость и почувствовать себя «звездой», люди FHH часто ставят амбициозные цели. Они «пишут» свои собственные истории, достигают своих целей и преодолевают препятствия на пути.
Развитие творческих способностей – обычно такой человек представляет себя персонажем произведения и смотрит на свою жизнь со стороны. Это позволяет им одновременно видеть несколько сторон события и соответственно думать о различных решениях. Вообще говоря, это невозможно без творческих методов и проявлений творчества.
Однако синдром протагониста в психологии считается достаточно деструктивным явлением, негативно влияющим на жизнь. Это может сделать человека токсичным и неприятным для других, что приведет к одиночеству. Кроме того, постоянное бегство от реальности, преодоление собственной важности и стремление к идеализму также могут привести к психологическим расстройствам, таким как депрессия.
Как избавиться от синдрома главного героя
Если вы заметили симптомы синдрома главного героя, специалисты рекомендуют заняться его устранением и устранением негативных проявлений. Вот несколько советов, как «лечить» это явление.
1. Будьте более эмпатичными
Постарайтесь уделять больше внимания эмоциям и чувствам других людей. Если вы подозреваете, что кому-то нужно ваше внимание или помощь, поговорите с ним напрямую.
2. Отдавайте отчет своим действия
Ваши действия могут причинить вред другим людям, поэтому обязательно спросите себя: «Хотел бы я, если бы кто-то сделал то же самое со мной?» Помните, ваши границы заканчиваются там, где начинается жизнь другого человека.
3. Живите для себя
Всякий раз, когда вы стремитесь сделать что-то идеально, постарайтесь понять, почему вы хотите это сделать. Это искреннее желание или просто действие, чтобы получить следующий пост в социальных сетях?
4. Благодарите других
Помните, что помощь других – это не обязанность по отношению к вам, это просто желание. Поэтому, получая помощь, не забудьте их поблагодарить: это поможет сохранить теплые отношения.
5. Помогайте в ответ
Людям также могут понадобиться вы и ваши навыки. Если вы чувствуете, что у вас есть ресурсы, предложите помощь своим друзьям и семье. Таким образом, вы сможете построить долгосрочные и взаимовыгодные отношения.