В последние десятилетия эталон женской красоты изменился на стройную фигуру без внешних жировых отложений, что является нормой для женского тела. Девочек, особенно подростков, часто публично обвиняют в наборе веса и делают все возможное, чтобы с ним бороться, не осознавая, что причина лежит гораздо глубже, чем калорийность пищи.
Почему развиваются расстройства пищевого поведения?
Нездоровая стратегия
Врачи часто говорят о генетической предрасположенности (от 30% до 70% риска связаны с генетическими факторами), но при этом игнорируют важный фактор – наличие генетических стратегий поведения. Если бы ученые обнаружили ген ожирения или анорексии, число пациентов могло бы быть гораздо меньше благодаря генно-инженерным лекарствам, но пока такой ген не обнаружен. Скорее всего, это не генетическая проблема, а проблема нездорового питания, передающегося из поколения в поколение.
Это варьируется от решения задач по бабушкиным рецептам «Не плачь, вот тебе вкусняшка» до сравнений строгой и недовольной матери или отца «Смотри, Маша из Ивановых такая стройная, а ты это с ума сошла». !», что приводит к анорексии. Многие из нас слышали в детстве фразы: «Мамина ложка, папина ложка», «Нужно есть все, что перед тобой ставят» и многие другие фразы, создающие нездоровое отношение к еде.
Конечно, легче вручить плачущему ребенку конфету, чем обнять его, поговорить с ним, успокоить и дать ему столь необходимое чувство безопасности, не имеющее ничего общего с едой. Нейронные связи формируются из таких мелочей: плохо – еда – хорошо, грустно – еда – веселье. Еда становится неотъемлемым звеном в цепочке действий от «плохого» к «хорошему». Есть еще вариант: «Если ты не будешь хорошо питаться, ты не пойдешь с нами на пляж!» То есть у ребенка формируется шаблон: если я ем, меня любят, если я не ем, то меня любят они не я. Какое пищевое поведение он будет иметь, когда станет взрослым?
Психосоматика
Если углубиться в психосоматику, то избыточный или недостаточный вес не всегда связан с едой и ее количеством. Иногда человек питается по среднестатистическому образцу, но при этом сильно набирает вес или наоборот худеет и сжигает калории, как в печи. Наше тело – уникальный механизм, подчиняющийся командам нашего подсознания. Если в детстве вам в голове говорили, что «быть большим безопасно», то в условиях стресса ваше тело будет прибавлять в весе, чтобы защититься от внешних опасностей, образуя толстый слой жира. «Шкура» — оболочка, если хотите.
Если вы недостаточно зрелы, чтобы выразить свою женственность (у вас был неудачный первый любовный опыт или ваша мать сказала вам, что роды были болезненными, и это отпечаталось в вашем подсознании), тело будет усердно работать, чтобы похудеть, тем самым отрицая вашу женственность женственность и защита от страха.
Какие бывают расстройства пищевого поведения и чем они опасны?
Психологам и психиатрам известно множество типов расстройств пищевого поведения, включая поедание несъедобных предметов или пристрастие к вонючей пище, но давайте рассмотрим наиболее распространенные из них:
Нервная анорексия – приводит к физическому истощению и даже смерти,
Нервная булимия – чередование эпизодов неконтролируемого переедания и последующего «очищения» организма способами, способными нанести серьезный вред здоровью,
Компульсивное переедание – неспособность прекратить есть, прием пищи без чувства голода и стрессовое переедание, приводящее к ожирению.
Надо помнить, что расстройство пищевого поведения – это серьезное психоневрологическое расстройство, которое человек обычно не может преодолеть самостоятельно. В основном это касается девушек в возрасте от 10 до 27 лет, которые психологически нестабильны, часто не имеют надежной поддержки со стороны семьи, не знают основ безусловной любви, принятия себя и своего тела и могут иметь трагический психологический или сексуальный опыт. Насилие.
В подростковом и юношеском возрасте эти хрупкие, незрелые души выходят в пространство медиакультуры и переживают собственную неполноценность и несоответствие идеалу «красоты» через глянцевые, отретушированные изображения чужих тел. Мало ли они знали, что любовь не купишь, похудев, поэтому начали истязать свое тело и душу ради модных тенденций.
Отчасти эта дисморфофобия (болезненное неприятие собственного тела) имеет печальные последствия: по статистике, каждый час в мире умирает один человек, уязвимый к расстройству пищевого поведения. Важно своевременно диагностировать заболевание и отличать простые диетические пожелания и пожелания по снижению веса летом от серьезных проблем. Сами «пациенты» часто не видят своих трудностей.
Как выявить РПП у близкого?
Следующие факторы должны насторожить окружающих:
Постоянно говорим о весе и шутим,
Одержимость взвешиванием и числами,
Перемены настроения зависят от результатов постоянно изнуряющей диеты – или, наоборот, съедания всего торта,
Регулярно ходите в женский туалет после еды,
Говоря о чувстве вины из-за переедания,
Воспринимайте набор веса как трагедию,
Напряженная программа физической подготовки – если человек не является профессиональным спортсменом.
В конце концов, если вы видите тело своей дочери, сестры или друга на грани истощения, ее худоба нездорова — и это повод бить тревогу.
Если вы хотите помочь, первое, что вы должны понять, это то, что никакие уговоры не сработают. Это требует долговременной и непрерывной работы. Будьте терпеливы и держите «пациента» за руку. Прежде всего, нужно воспитать чувство собственного достоинства, самосознание и цепочку ценностей тела, разума и души, чтобы погрузить человека в атмосферу здорового питания и изолировать его от компании, которая раньше «худела» участвуя в нем. В постепенном изменении пищевых привычек.
Любую проблему с весом необходимо решать комплексно с помощью врача и грамотного психолога, который докопается до причины проблемы, а не просто посадит вас на диету, как модные «диетологи» в соцсетях.
Помните, что самое главное в человеке – это его душа, ее вес зависит от совершенных им добрых дел, а килограммы тела – это всего лишь цифры, и к ним не следует относиться слишком серьезно, пока они остаются в пределах здоровых норм.