Путешествуйте с удовольствием
Путешествия – тема, которая обычно не рассматривается всерьез и подробно в контексте психологической науки. Еще знайте: новый опыт может не только отвлекать от повседневной жизни, но и быть полезным с общеобразовательной точки зрения. Особенно дети. Особенно в Египте. Там тоже есть пирамиды. Какое отношение к этому имеет психология? Но давайте попробуем копнуть глубже.
«Таити, Таити… А нас и здесь неплохо кормят»
Весной 2018 года Левада-центр провел опрос более двух тысяч жителей России на предмет наличия заграничных паспортов, виз и в целом желания отдохнуть или даже переехать за границу. Как и ожидалось, оказывается, что лишь четверть опрошенных счастливо держат заграничный паспорт, а открытую визу — еще меньше. Россияне по-прежнему ездят на велосипеде в Турцию и Таиланд, реже в Грецию, Италию и Испанию. Только 15% жителей страны (17% в столице) рассматривают возможность уехать навсегда).
Примечательно, что люди с высшим образованием путешествуют в четыре раза чаще, чем люди без высшего образования.
Молодёжи в три раза больше, чем представителей других возрастных групп, желают поехать за границу. Состоятельные респонденты опроса в два раза чаще, чем менее обеспеченные, заявляли, что хотят покинуть страну.
Означает ли это, что «страсть к путешествиям» больше свойственна амбициозным, образованным и целеустремленным людям?
«Желание россиян покинуть родину или, наоборот, нежелание видеть, как живут в других странах, сложно обсуждать, не вырывая из психологического контекста, но я попробую», — поясняет Мария Алипова. Психологи Консультационного центра ВШЭ сразу же разъяснили свою позицию. – Почему человеку вообще неинтересно наблюдать за окружающей действительностью? Да потому что мы вообще не привыкли путешествовать.
Взгляд каждого на мир основан на том, что его окружает, хотя для некоторых он ограничивается удовлетворением элементарных потребностей и посредственным выживанием. Это может быть страшно, когда предоставляется возможность выйти за пределы «своей» реальности.
Встреча с другой реальностью – явление довольно сложное. Новые вещи будут инстинктивно отвергаться, если есть риск пошатнуть представление о том, как все «на самом деле» работает.
Почему это происходит? Человек стремится отодвинуть неизбежный момент, когда ему придется пройти через эмоциональную пропасть и объективно признать свою вину. На самом деле это тяжелый кризис, к которому мало кто готов».
Неудивительно, что наши соотечественники предпочитают тратить сэкономленные на отдыхе деньги на отдых на море, не выходя из отеля, сохраняя привычные привычки и таким образом полностью защищая себя от вируса. Культурный шок и стресс.
Только смелые и открытые для новых посетителей могут попасть в Арктику или Перу.
В поисках себя
В 1919 году немецкий философ Герман фон Кесселин в своих «Путешествиях философа» написал очень верную фразу: «Кратчайший путь к себе ведет ко всему миру. Почти сто лет назад исследователи из Университета Райса в США». Государства предоставили убедительные эмпирические доказательства в поддержку этой идеи.
Кратчайший путь к себе ведет по всему миру.
Герман фон Кесселин
Хайо Адам, главный научный сотрудник проекта, считает, что проживание за границей в течение длительного периода времени может прояснить самооценку человека. И чем дольше человек живет за границей, тем яснее он видит свою личность.
В первой части исследования психологи опросили онлайн 296 человек с разным опытом путешествий (кто-то никогда раньше нигде не был, кто-то побывал в других странах в качестве туристов, кто-то жил за границей и работал). Оказывается, это лучше понимают те, кто долгое время жил за границей. Получается, что люди, которые хоть немного путешествуют, ближе к себе, чем те, кто сидит дома.
В следующем исследовании студенты из разных стран показали, что чем дольше они проводят время вдали от родной страны, тем сильнее у них понимание своего характера и яснее представления о своей карьере и дальнейшей жизни.
Те, кто жил за границей, имеют более ясную и ясную самооценку, чем те, кто только что решил переехать.
Авторы работы естественно полагают, что корреляция между осознанностью и путешествиями прямая и значимая.
Это исследование демонстрирует психологические преимущества жизни в разных средах и культурах.
Сангвиники и холерики легки на подъем
Очевидно, что путешествие и жизнь за границей – это совершенно разные истории. У каждого, кто решает куда-то переехать, есть свои причины для столь радикального изменения образа жизни. Самое главное, что нужно понять: когда человек едет в другую страну, он должен, во-первых, учитывать другой менталитет, а во-вторых, он должен посмотреть на себя со стороны.
Опытному туристу, имеющему опыт поведения в иной культурной среде, легче адаптироваться. Это позволяет добиться высокой степени самодистанцирования. Если вы жили в знакомой среде, вы будете вести себя в соответствии с этой средой. Когда приезжаешь в другие страны, тебя заставляют (буквально заставляют!) следить за реакцией других людей (что ты делаешь, как говоришь), анализировать, принимать или не принимать, меняться. Поэтому лучше всего сначала научиться понимать себя.
Путешествие на большие расстояния или смена места жительства могут стать серьезными стрессорами, если рассматривать их как сложное противостояние с самим собой и незнакомыми окружающими реалиями.
То, как человек реагирует на «переключение», во многом зависит от его типа личности.
«В целом все зависит от общего уровня адаптации человека и от особенностей его темперамента, то есть от работы нашей нервной системы. Это психофизиологическая особенность, — говорит Елена Тукарелли. — Оптимистичные и раздражительные люди адаптируются к новому ситуации быстро; их неравные системы более адаптируются, поэтому им требуется меньше времени на подготовку и подготовку, и они, скорее всего, успеют быстро отдохнуть и поработать за короткий промежуток времени. Апатичные и меланхоличные люди принимают ситуацию быстро им потребуется больше времени на адаптацию, поэтому переезд, особенно скорый, станет для них стрессом.
Во всем свои плюсы
Однако нет смысла нагнетать ситуацию. Путешествие за границу даже для тех, кто больше всего предпочитает уединенную жизнь в глубинке, имеет свои положительные импульсы. Поехать в отпуск за границу и похвастаться перед друзьями, что наконец-то приехали в Париж своей мечты – это прекрасная возможность получить массу положительных эмоций.
Для жителей города (читай: офиса) это необходимый глоток свежего воздуха среди постоянной гонки и нескончаемой депрессии.
Психолог Мария Алипова говорит, что в мегаполисах человек часто испытывает достаточно высокий уровень стресса, и лучший способ справиться с ним – сменить деятельность.
Короткие поездки – отличный способ снять тревогу и напряжение и освежить новыми впечатлениями и эмоциями.
Действительно, если вы уже проявляете признаки психологического выгорания, двухнедельный отпуск — не панацея, как часто думают. Ты не можешь поехать в отпуск один. Если путешествие или переезд — это попытка избежать реальной насущной проблемы, скорее всего, ничего не будет решено. Вы только оттянете решение насущных проблем, вот и все.
В целом, как короткие, так и дальние поездки отлично подходят для психологической перезагрузки. Новые эмоции и впечатления освежают наше мировоззрение и расширяют кругозор.
| преимущество | недостаток | |
| короткая поездка |
|
|
| длительное пребывание |
|
|
Таблица составлена Еленой Тухарели
Дополнительная информация об исследовании:
- summary.bps.org.uk/2018/05/09/Время, проведенное за границей, повышает ясность самооценки – уверенность и ясность в отношении того, кто вы есть/
- www.levada.ru/2018/06/13/poezdki-za-granitsu-3/
Также читайте:
-
- Путешествие и жизнь за границей помогут вам лучше понять себя
- Тест: Какой вы путешественник?
- Осознанное путешествие. Интервью с Михаилом Корзуховым