О последствиях социальной изоляции
Одиночество может негативно повлиять на функцию сердца и даже привести к преждевременной смерти.
Новые исследования по этой теме ученые представили на EuroHeartCare 2018, ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов.
Эксперименты показали, что чувство одиночества с большей вероятностью вызовет проблемы в будущем, чем жизнь в одиночестве.
Некоторые люди предпочитают жить в одиночестве, но если вы чувствуете себя одиноким, у вас могут возникнуть проблемы.
Кроме того, это должны услышать и мужчины, и женщины – они оба испытывают на себе негативные последствия одиночества.
Неожиданные последствия социальной изоляции
Участникам эксперимента было задано несколько вопросов, определявших уровень их социальной изоляции. Исследователи спрашивали человека, живет ли он один, есть ли у него с кем поговорить, когда это необходимо, и чувствует ли он себя одиноким, даже когда находится с другими людьми.
Было доказано, что одиночество связано с плохими последствиями для здоровья всех участников и часто приводит к развитию сердечных заболеваний. Ученые сделали поправку на возраст, уровень образования, другие заболевания, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя. Но даже в этом случае результаты не изменились.
Чувство одиночества почти удваивает риск преждевременной смерти как для женщин, так и для мужчин.
По сравнению с людьми, которые не чувствуют себя одинокими, мужчины и женщины, которые чувствуют себя одинокими, в три раза чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии и имеют значительно более низкое качество жизни.
Общайтесь на здоровье
«Для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями одиночество связано с преждевременной смертью, плохим психическим здоровьем и ухудшением качества жизни», — заявила в своем заявлении автор исследования Энн Вингаард Кристенсен. Одиночество является сильным предиктором, причем как для мужчин, так и для женщин гораздо более сильный предсказатель, чем жизнь в одиночестве.
Она также отметила, что люди, находящиеся в социальной изоляции, страдают по многим показателям здоровья. Такие люди часто ведут нездоровый образ жизни и более подвержены стрессам.
Ее коллеги согласны с Кристенсеном в том, что нежелание устанавливать и поддерживать социальные связи может привести к социальной изоляции и проблемам со здоровьем. Но природа заботится о человеке и делает его более общительным в старости.
Мужчины в зоне риска
Другое исследование проводилось в течение трех лет с помощью исследовательской онлайн-платформы TestMyBrain.org. Всего приняли участие около 20 000 человек со всего мира. Ученые пытаются найти факторы, которые могут привести к «социальной ангедонии», которая связана с отсутствием мотивации к общению и нежеланием общаться.
Доказано, что мужчины более подвержены социальной изоляции, чем женщины и люди из социально неблагополучных слоев общества.
Кроме того, исследователи обнаружили, что социальная мотивация и желание поддерживать связи снижаются с раннего подросткового возраста примерно до 40–50 лет. Тогда, наоборот, потребность в социальном взаимодействии начинает возрастать.
Одиночество в среднем возрасте может привести к снижению социальной поддержки, что приведет к неблагоприятным последствиям для здоровья.
Как мы можем применить это исследование к нашей жизни? Ученые считают, что необходимо как можно раньше обратить внимание на социальную изоляцию и избегать ее. Это поможет значительно снизить связанные с этим риски и надолго сохранить ваше здоровье и счастье.
журналы.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740